Jak vybrat přírodní a nezávadnou matraci pro děti i dospělé

Zdravý spánek začíná u zdravého materiálu

Proč záleží na tom, z čeho je matrace vyrobená?

V posteli trávíme téměř třetinu života. A právě během spánku se naše tělo regeneruje, imunitní systém nabírá sílu a mozek zpracovává zážitky. Proto bychom měli spánku věnovat velkou pozornost. Víte, že některé běžné matrace mohou do vzduchu dlouhodobě uvolňovat toxické látky, které každý den dýcháme? A když už jsme u toho, víte, z čeho se skládá Vaše matrace?

Obzvlášť citlivé jsou děti, těhotné ženy, alergici nebo lidé s oslabenou imunitou. Pokud se snažíte mít doma zdravé a netoxické prostředí, právě výběr matrace z přírodních a nezávadných materiálů je krok, který má skutečný vliv.

Jaké materiály se v matracích nejčastěji používají – a kde je problém?

Ne všechny matrace jsou stejné. Zatímco některé lákají na pohodlí, skrývají za sebou celou řadu chemických přísad, které mohou ovlivnit naše zdraví i životní prostředí.

Běžné syntetické materiály:

PUR pěna (polyuretanová pěna) – obsahuje ropné deriváty, může uvolňovat VOC (těkavé organické látky), které jsou spojovány s podrážděním dýchacích cest a bolestmi hlavy.
Paměťová pěna (také známá jako viskoelastická pěna) – komfortní, ale často chemicky upravená a s horší prodyšností.
Zpomalovače hoření – mnohé obsahují bromované sloučeniny nebo formaldehyd, které se řadí mezi potenciálně karcinogenní látky.
Lepidla a syntetická spojiva (spojiva – chemické složky, které spojují vrstvy matrace) – běžně obsahují ftaláty nebo formaldehyd.

Děti jsou k těmto látkám obzvlášť citlivé, protože jejich tělo je ve vývoji a více absorbuje z okolního prostředí. Proto má smysl hledat bezpečnější alternativy.

Nezávadné a přírodní materiály: bezpečí i pohodlí

Naštěstí dnes existuje řada matrací, které jsou nejen komfortní, ale i šetrné k tělu i přírodě. Při výběru zdravé matrace hledejte tyto materiály:

Přírodní latex

Pochází z mízy kaučukovníku
Antibakteriální, prodyšný, přirozeně pružný
Pozor: rozdíl mezi 100% přírodním latexem a „směsí s příměsí syntetiky“ (často je to například 30% přírodního latexu neboli přírodního kaučuku a 70% syntetického latexu)

Kokosové vlákno

Skvělé pro dětské matrace – tvrdší, vzdušné, přirozeně odolné vůči roztočům
Často se kombinuje s latexem pro ideální tuhost

Ovčí vlna, bavlna, konopí

Regulují vlhkost a teplotu
Mají přirozené antibakteriální vlastnosti
Jsou biologicky odbouratelné

Jak je to s často diskutovanou vlnou a alergií? Někteří lidé mají kontaktní alergii na lanolin (přirozený tuk ve vlně). To je ale vzácné a spíš se týká kosmetiky než matrací.

Tip pro alergiky:

Hledejte certifikovanou, dobře vyčištěnou vlnu (např. GOTS, OEKO-TEX).

Ideální je kombinace ovčí vlny s prodyšným a snímatelným potahem, který lze pravidelně prát. Proč prodyšný potah? Když se ovčí vlna „uzavře“ do neprodyšného potahu, zejména ze syntetických materiálů (např. polyester s nepropustnou úpravou), ztrácí své přirozené vlastnosti – nemůže dýchat, regulovat vlhkost ani se přirozeně čistit. Vlna pak může začít zadržovat vlhkost, což vytváří ideální prostředí pro roztoče, plísně a bakterie – a to je přesně to, co alergikům vadí.

Pokud je alergie velmi silná (např. astma), může být bezpečnější volit jiné přírodní materiály jako kokos, přírodní latex nebo konopí.

Koňské žíně

Velmi odolný přírodní materiál
Skvělá prodyšnost a odvádění vlhkosti
Poskytuje pevnou, ale pružnou oporu tělu
Výborně se hodí do luxusních nebo ortopedických matrací
Dlouhá životnost a tradiční použití

Poznámka: Koňské žíně nejsou veganské, protože pocházejí ze zvířat (ze hřívy nebo ocasu koně). Obvykle se ale získávají šetrně – bez poranění zvířete. Z hlediska funkčnosti jde o vynikající přírodní materiál, který se využívá v matracích po staletí. Je na zvážení každého z nás, čemu dá přednost a prioritu. Nicméně řekla bych, že je potřeba to zmínit.

Bez lepidel

Ideální jsou matrace bez použití chemických lepidel, kde jsou vrstvy spojeny zipem nebo mechanicky

Jakou tvrdost matrace zvolit?

Volba správné tvrdosti závisí na věku, zdravotním stavu a spánkové poloze. Děti potřebují jinou podporu než senioři nebo sportovci.

Chcete vědět jaká tvrdost matrace je právě pro Vás? Přečtěte si můj rozhovor s fyzioterapeutkou, kde se detailně podíváme na to, jak vybrat vhodnou tvrdost matrace pro různé věkové kategorie – od miminek po dospělé.

Shrnutí: Co si pohlídat při výběru nezávadné matrace?

Přírodní materiály: latex, kokos, vlna, konopí, bavlna atd. Pozor, podívejte se, zda se jedná o 100% přírodní složení nebo kombinaci syntetiky a přírodních materiálů (100% přírodní latex nebo 100% přírodní kaučuk).
Bez chemických zpomalovačů hoření a lepidel
Certifikace (např. GOTS, OEKO-TEX, Eco Institut)
Prodyšnost a odolnost vůči plísním a roztočům
Správná tvrdost dle věku a potřeb

Jsou nezávadné matrace drahé?

Ano, přírodní a nezávadné matrace nepatří mezi nejlevnější položky v domácnosti. Je ale dobré si uvědomit, že matrace je něco, na čem trávíme téměř třetinu života – a kvalita spánku ovlivňuje nejen naše zdraví, ale i psychickou pohodu, soustředění a energii po celý den.

Každý z nás má jiné priority i finanční možnosti. Pro někoho bude důležitější zdravý spánek, jiný investuje třeba do jiné části interiéru. A to je naprosto v pořádku. Důležité je vědět, kde jsou Vaše vlastní hranice a co je pro Vás a Vaši rodinu to nejpodstatnější.

Takovéto matrace jsou k dostání v různých cenových relacích. Pokud, aktuálně není ve vašem rozpočtu prostor na plně přírodní matraci, existují i kompromisní varianty, které kombinují přírodní materiály se syntetikou. V takovém případě je ale opravdu zásadní:

zajistit prodyšnost matrace
vyhnout se neprodyšným potahům nebo fóliím, které by „uzamkly“ jádro
vybírat aspoň certifikované a zdravotně nezávadné komponenty

Matrace zkrátka není místo, kde by se mělo bezmyšlenkovitě šetřit – její výběr má přímý vliv na zdraví každého z nás.

Chcete zdarma tipy na konkrétní matrace? Ozvěte se, ráda Vám je zašlu.

Malé zamyšlení na téma alergie

V posledních desetiletích jako by se člověk začal od přírody vzdalovat. Stále častěji slyšíme o alergiích na trávu, pyl, vlnu nebo prach – a tak se mnohdy uchylujeme k tomu, že si domovy zaplňujeme syntetickými, “bezpečnými” materiály, které jsou předvídatelné, nealergenní, sterilní.

Ale je to opravdu cesta, kterou chceme jít?

Je důležité říct, že existují lidé, kteří trpí vážnými nemocemi, astmatem nebo silnými alergiemi – a pro ně je výběr materiálů otázkou zdraví, někdy až života. Tam je třeba být opravdu obezřetný.

Ale pak je tu spousta z nás, kteří nejsme vážně nemocní, jako třeba já, jen jsme si prostě od přírody odvykli. Možná jsme se jí zbytečně začali bát.

A přitom právě návrat k přirozenosti – ale uvědomělý a s respektem – může být tím, co našemu tělu i duši opravdu prospívá. Když neuzavřeme přírodní materiály do plastových potahů, ale necháme je dýchat, fungují přesně tak, jak mají. Tak, jak fungovaly stovky let před námi.

Možná bychom se měli častěji ptát:
Jak to dělali naši předci? A proč to tak dělali?

Není cílem vrátit se úplně zpátky, ale najít zdravou rovnováhu a celé to správně poskládat. A matrace – jako místo každodenní regenerace – může být tím prvním krokem.

Závěrem

Výběr nezávadné matrace je investicí do zdraví celé rodiny. Není to jen o pohodlí – ale o bezpečném a klidném spánku, který nic neruší. Ať už hledáte zdravou matraci pro miminko, dítě nebo sebe, zkuste se řídit heslem: čím blíže přírodě, tím lépe.

Pokud si stále nevíte rady a potřebujete pomoct s interiérem, který bude vyhovovat jak vašim potřebám, tak i přírodě, klidně se na mě obraťte. Ráda vám pomohu s individuální konzultací nebo návrhem, který bude šitý na míru.

Zdroje:

Obrázky

SLAAPWIJSHEID.NL. unsplash.com [online]. [cit. 4.6.2025]. Dostupný na WWW: https://unsplash.com/photos/a-bed-sitting-in-a-bedroom-next-to-a-window-GJW6b9vim1s

OWENS, Haley. unsplash.com [online]. [cit. 4.6.2025]. Dostupný na WWW: https://unsplash.com/photos/white-and-black-bed-linen-VQLFo5oF1t8

TRIPP, Kathyryn. unsplash.com [online]. [cit. 4.6.2025]. Dostupný na WWW: https://unsplash.com/photos/a-close-up-of-a-mattress-that-has-been-made-6abl43xbcx8

KOI, D. unsplash.com [online]. [cit. 4.6.2025]. Dostupný na WWW: https://unsplash.com/photos/a-group-of-white-fluffy-objects-W1rK4mBImv4

MIRDAR, Aziz. unsplash.com [online]. [cit. 4.6.2025]. Dostupný na WWW: https://unsplash.com/photos/white-dandelion-in-close-up-photography-qrrqTAzfc6s